5 consejos para superar el miedo para ir al dentista

La odontofobia es un miedo excesivo o fobia a ir al dentista. Es un miedo muy común entre los niños, pero también afecta a muchos adultos. De hecho, es una de las principales razones por las que la gente no va al dentista.

Para ayudarle a superar este miedo, Clínica dental Urbina le ofrece algunos consejos:

¡Comunícate!

Parece sencillo, pero es algo que a menudo olvidamos. Hable con su dentista sobre sus miedos y explíquele qué los desencadena. Tal vez haya un acontecimiento traumático en su pasado que siga teniendo un efecto negativo en usted. Hablar de esto con tu dentista puede ayudarle a ayudarte mejor. Tu interés es también el suyo: tu buena salud bucodental.

Elija un dentista con el que se sienta cómodo

Sentirse cómodo en el sillón del dentista es esencial para superar la odontofobia. Un profesional que le entienda y le escuche, que esté atento a sus sentimientos y que pueda comunicarse con usted de forma sencilla para explicarle lo que está haciendo. Esto creará un clima de confianza, en el que se sentirá cómodo, lo que facilitará la superación de su fobia.

Crear una «rutina dental

Hacer frente a una visita al dentista es mucho más fácil cuando se tiene una rutina dental establecida. Le recomendamos que planifique dos visitas al año con antelación, en momentos que le vengan bien, como antes de unas vacaciones. También puede programar la siguiente cita en cuanto termine su visita: ¡ya estará hecho!

Cree calma en su interior

Uno de los principales obstáculos para superar la odontofobia es nuestro propio estrés. La falta de sueño, por ejemplo, puede aumentar el nerviosismo. Así que intenta acostarte antes la noche anterior a la cita, o al menos a una hora razonable. Planea llegar unos minutos antes de la hora de tu cita y no dudes en escuchar tu lista de reproducción favorita del momento mientras esperas, dejando que tu mente divague hacia tu lugar favorito (¡o tu próximo destino de vacaciones!).

La tecnología es tu amiga

Los avances tecnológicos de los últimos años han allanado el camino para una increíble mejora y evolución de las técnicas odontológicas. La atención dental ya no es sinónimo de dolor garantizado, ya sea para una limpieza o para cuidados más complejos. No dudes en preguntar a tu dentista sobre las técnicas que utiliza, para quedarte tranquilo.

¿Cuál es la forma más fácil de consumir CBD?

Desde ya es muy importante mencionar que el cannabidiol o también conocido a nivel mundial como CBD, no es más que uno de los más de 100 componentes naturales (cannabinoides) que se encuentran directamente en las plantas de cáñamo o en su defecto de cannabis que se filtra.

Este cannabinoide (CBD) reacciona justamente con el propio sistema endocannabinoide del cuerpo para brindarle de este modo al usuario una enorme cantidad de beneficios y lo mejor de todo es que sin el «subidón» no deseado que que es causado por el THC, esto significa que el CBD nos permite hacernos de todos los beneficios que ofrece esta planta, pero sin causarnos en ningún momento una adicción o efectos secundarios, cosa que es genial y muy beneficiosa en sí.

Al día de hoy está más que demostrado que el CBD ofrece muchos beneficios importantes para nuestra salud, pues para los que no lo saben este compuesto químico natural ayuda a bajar de forma inmediata los niveles de tanto de estrés, como de ansiedad, depresión y también los niveles de colesterol, el CBD también calma todo tipo de dolores, ayuda a tratar las inflamaciones, como muchas enfermedades y sus síntomas, entre mucho más, es por ello que en la actualidad son muchas las personas que suelen entrar siempre en sitios web como royalcbd.com.ar para adquirir así productos a base de CBD para hacerse en cualquier momento de todos los beneficios que este compuesto nos ofrece.

A pesar de que hoy en día son muchas las personas que hacen uso de productos a base de CBD, aún hay muchas otras personas que todavía no dan ese paso, y si tú eres una de estas personas déjanos decirte que hacer uso de productos a base de CBD como es el caso de los aceites de CBD beneficiará mucho tu salud, además no olvides que su uso es además muy seguro, por lo que no tienes de qué preocuparte.

En este caso ten en cuenta que la manera más común de tomar CBD hoy en día es por vía oral, como es el caso de tomarlo en forma de cápsula, este es sin duda alguna un buen comienzo para los principiantes, debido a que de este modo es mucho más fácil controlar la dosis, así que si tienes en mente empezar a usar en tu día a día productos a base de CBD, lo más recomendable es que comiences por hacer uso de las cápsulas o suplementos de CBD.

Aunque también cabe aclarar que hacer uso de aceites de CBD desde un primer momento también es buena opción, en este caso lo único que debes evitar hacer es ingerir más de la cantidad recomendada.

Por suerte para nosotros, en la actualidad podemos disponer fácilmente de una enorme variedad de tiendas tanto físicas como online donde podemos adquirir sin problema alguno estos tipos de productos a base de cannabidiol. Si deseas dar ese paso, recuerda que lo más fácil es adquirir estos productos en tiendas online, como la antes mencionada en este post.

Los beneficios de beber cerveza

Se acerca el buen tiempo y nadie renuncia a tomarse una caña en una terraza para mitigar los efectos de las altas temperaturas. Una cerveza helada siempre viene bien en estas fechas calurosas.

Pese a todo lo que digan, la cerveza es una de las bebidas que menos engorda, sobre todo si tenemos en cuenta que los refrescos o los combinados con alcohol de alta graduación tienen muchas más calorías. Así que si eres uno hombre al que le guste cuidarse no dudes en disfrutar de una caña ya que te puedes aprovechar de los beneficios de beber cerveza.

Los beneficios de la cerveza

Al igual que pasa con el vino, la cerveza en un consumo moderado reporta una serie de beneficios para nuestro organismo. Hablamos de tomarse una o dos cañas al día. En primer lugar ayuda a prevenir enfermedades arteriales y vasculares, además de frenar la diabetes y rebajar el colesterol ‘malo’. Así lo reconoce el doctor del Hospital Clínico de Barcelona Ramón Estruch.

Si seguimos enumerando sus beneficios veremos como esta bebida favorece a la reducción de ataques cardíacos y gracias a la presencia de silicio nos reportará ventajas para nuestra estructura ósea. También facilitan el aumento del nivel de los leucocitos permitiendo mejorar nuestra respuesta inmune contra las enfermedades infecciosas, además de contar con propiedades antiinflamatorias, que permiten combatir la soriasis o la osteoporosis.

Además, si eres de los que practicas deporte con asiduidad la cerveza es una bebida propicia para hidratarse correctamente después del ejercicio, que desempeña unas funciones similares a las del agua.  Porque seguro que en esta época intentas ponerte en forma.

También tienes la posibilidad de disfrutar de una cerveza sin alcohol, ideal si tienes que coger tu coche para conducir, aprovechándote de todos sus beneficios de igual manera.

Diversas investigaciones han echado por tierra esas creencias que señalaban a la cerveza como uno de los causantes de la aparición de las barrigas, sobre todo en los hombres. Más bien se vincula este hecho a la falta de actividad física, el estrés o al tabaquismo.

Causas de la hiperhidrosis y la sudoración excesiva

¿Tu rostro o tus manos transpiran demasiado hasta el punto de hacerte sentir incómoda? Muchas personas que padecen este problema se sienten abochornadas por esta condición física que afecta en gran manera su vida social. Pero ya no es necesario sufrir en silencio sin saber qué sucede. El problema tiene un nombre, Hiperhidrosis, y una posible solución. .

Aunque por cuestiones de vergüenza muchos pacientes siquiera hablan de este problema con sus familiares más íntimos, casi un 3 por ciento de la población padece de esta condición médica pero sólo alrededor del 60 por ciento realiza una consulta profesional.

Sus causas la sudoración excesiva

Dado que la transpiración es una respuesta automática del organismo al calor del ambiente, pero que se intensifica por cuestiones emocionales como el estrés, se solía pensar que se trataba de un trastorno puramente emocional y no se le daba importancia al problema o se recetaban inútiles remedios caseros.

Aunque las emociones de la persona incrementen la sudoración a causa de un aumento desmedido de la actividad del sistema Simpático, cabe destacar que por pertenecer éste al Sistema Nervioso Autónomo la voluntad de la persona afectada no tiene control alguno sobre el problema que hasta podría ser de origen hereditario.

Más aún: cuanto más nervioso se pone alguien para tratar de controlarse, más se enfrenta al estrés y más transpira. Lamentablemente, la piel que se halla constantemente húmeda por la transpiración suele irritarse infectarse con hongos o bacterias y agrietarse, dando un aspecto descuidado a la zona afectada y muchas veces produciendo un sudor maloliente.

Su erradicación definitiva

Existen algunas pruebas para medir la intensidad del problema, pero es en realidad la visión subjetiva del problema, la manera en la que la Hiperhidrosis afecta personalmente a cada paciente, lo que le lleva a la consulta y a la búsqueda de una solución verdadera y a largo plazo.

Al realizar una sencilla intervención quirúrgica llamada Simpaticotomía Video-Toracoscópica Bilateral, el problema se suele corregir de manera definitiva ya que tiene un altísimo porcentaje de éxito.

La operación no es nueva, y ya lleva más de 12 años aplicándose en Europa y América Latina, devolviendo la seguridad personal y la calidad de vida a millares de personas. Para muchos pacientes ha significado el fin de su peregrinaje por los consultorios de psicólogos, endocrinólogos, dermatólogos o ‘curanderos’. La llamada Simpaticotomía Video-Toracoscópica Bilateral les ha permitido recuperar la seguridad y la auto estima en su vida social y profesional.

Homeopatía, la mejor forma de tratar las hemorroides

Todas conocemos a las temidas hemorroides, unas pequeñas almohadillas que se instalan en la zona anal y que suelen provocar un gran dolor y una fuerte molestia en esta delicada área del cuerpo.

Sin embargo, los tratamientos para ponerle fin a esta dolencia son, bien por vergüenza o por pudor, algo desconocidos tanto para ellas como para ellos.

No obstante, tener hemorroides no es, en absoluto, algo de lo que avergonzarse, sino una afección de lo más común que todas podemos padecer en más de una ocasión y que, por suerte, puede curarse con gran facilidad siguiendo unos sencillos consejos y haciendo uso de los medicamentos homeopáticos.

Los mejores cuidados para las hemorroides

Si las hemorroides han hecho acto de presencia en tu vida y quieres acabar con ellas, te aconsejo que evites las comidas picantes, el alcohol y el tabaco y que bebas mucha agua. De este modo, reblandecerás las heces y las deposiciones no resultarán dolorosas. Además, mejorarás tu salud renal, potenciarás tu belleza al acabar con la retención de líquidos y te sentirás mucho mejor. ¡Todo son ventajas!

Asimismo, también será muy importante que laves muy bien la zona afectada tras cada deposición utilizando un paño mojado en agua tibia y evitando el uso de papel de baño, ya que este podría empeorar el estado de las hemorroides.

Homeopatía para acabar con las hemorroides

Llevar una dieta sana, beber agua y limpiar la zona anal tras cada defecación es fundamental para que las hemorroides desaparezcan en un tiempo récord.

Tras consejos de lo más sanos que podrás combinar, como te he comentado anteriormente, con la homeopatía para que las hemorroides se marchen definitivamente.

Y es que los medicamentos homeopáticos no son solo una estupenda alternativa a las técnicas tradicionales, sino también una magnífica forma de acabar con las hemorroides. ¿El motivo? Que alivian la inflamación, el dolor, el picor y el sangrado de las hemorroides y que, además, pueden combinarse con otros medicamentos.

Remedio casero de las hemorroides

Los ungüentos o cremas de venta libre que contienen un esteroide leve pueden ayudar a disminuir la picazón o el dolor, y también hay cremas y supositorios de venta libre disponibles. Pero uno de los mejores tratamientos que usted puede hacer en casa es remojar el área en agua tibia varias veces al día. Esto ayuda a aliviar y reducir las hemorroides.

Algunas veces, las hemorroides externas pueden encogerse hasta el punto de que usted no nota que están ahí. Pero si usted experimenta sangrado por el recto, es importante que vea a su médico, especialmente si nunca ha tenido hemorroides antes. Su médico puede hacer un examen y realizar otras pruebas para descartar algo más grave. También hay procedimientos médicos para eliminar las hemorroides en caso de que no desaparezcan.

Vinagre de sidra de manzana para las hemorroides

El vinagre de sidra de manzana es uno de los tratamientos naturales más hablados para las hemorroides. Aparentemente, ha ayudado a muchas personas que sufren de hemorroides a reducir los síntomas dolorosos asociados con las hemorroides.

Usando cualquiera de los cuatro métodos que hemos descrito a continuación, el vinagre de sidra de manzana puede reducir el dolor y las molestias en sólo unas pocas semanas. Sin embargo, mientras que los tratamientos naturales para las hemorroides pueden ayudar a reducir los síntomas, la única manera de deshacerse permanentemente de las hemorroides es con un tratamiento.

El Vinagre de Sidra de Manzana es un tratamiento natural

Ya sea que esté considerando una solución temporal para los síntomas de las hemorroides, como el vinagre de sidra de manzana para las hemorroides, o un tratamiento permanente para las hemorroides, como la colocación de bandas para hemorroides, la atención médica adecuada es esencial. Por favor, consulte a un profesional médico antes de autodiagnosticar su condición.

Con esto dicho, entendemos que las hemorroides pueden ser incómodas y mientras usted está esperando un tratamiento permanente, hemos descrito cómo aliviar algunos de los síntomas dolorosos más comunes de las hemorroides que se encuentran debajo de forma natural y en el hogar.

El Vinagre de Sidra de Manzana trabaja para aliviar los síntomas de las hemorroides porque se ha demostrado que el agente natural en el vinagre no pasteurizado encoge y reduce la inflamación. Así es como el vinagre de sidra de manzana proporciona un alivio temporal del dolor por los síntomas de las hemorroides como la picazón y el dolor.

Cómo conseguir unos abdominales perfectos

Se acerca el verano y en esta época nos gusta lucir un cuerpo estilizado. Muchas veces miramos con envidia a aquellos que lucen una figura perfecta con unos abdominales perfectos.

Una sección media magra y estéticamente agradable es algo por lo que muchos se esfuerzan y, quizás más que cualquier otra parte del cuerpo, dice mucho de su dedicación a un estilo de vida saludable.

Para construir y esculpir sus abdominales, usted necesita tomar un enfoque diferente y más inteligente que simplemente levantar pesas pesadas como si fuera a levantar pesas para levantar sus piernas o su pecho. Eso es porque están pasando muchas cosas en tu sección media.

Realmente la ‘tableta’ es sinónimo de salud, ya que la grasa que se acumula en las caderas no es nada beneficiosa.

Para conseguir unos abdominales marcados es preciso mucha fuerza de voluntad y constancia en el trabajo. La base de un vientre plano se apoya en dos pasos básicamente: una dieta equilibrada y sin grasas, y ejercicio.

Los abdominales deben de trabajarse al menos tres veces a la semana con una intensidad alta. En muchas ocasiones se realizan mal los ejercicios, pensando además que con las repeticiones es suficiente. Debemos de concentrar todos nuestros esfuerzos en el abdomen. Y no solamente hay que conformarse con realizar abdominales, también es preciso ayudarse de ejercicio aeróbico. Así que ya puedes ir desempolvando la bicicleta para quemar con más rapidez las calorías.

Recomiendan empezar los ejercicios de abdominales con los oblicuos, luego los abdominales inferiores y finalizar con los superiores. No por trabajar más tiempo se conseguirán mejores resultados. Basta con ejercitarse durante un cuarto de hora. Tampoco es aconsejable realizar siempre los mismos ejercicios, ya que se busca conseguir unos músculos lo mejor preparados posibles.

El otro factor que nos ayuda a conseguir los abdominales perfectos es una correcta alimentación. Lo ideal son cinco comidas al día, intentando evitar en todo momento que nuestro cuerpo  sienta hambre, ya que de esta manera tenderá a la acumulación de grasa para conseguir alimento en los periodos de ayuno.

La dieta perfecta debe de dar prioridad a las proteínas, además de los hidratos de carbono. Las grasas deben consumirse de manera esporádica, centrando nuestra alimentación en carnes blancas como el pollo, el bacalao o el atún. Hay que intentar que la dieta sea lo más variada posible y beber al menos dos litros de agua al día.

Recuerda que las claves para ponerse en forma pasan por el sacrificio y el trabajo.